Юрий Жданов

Тренер по английскому и саморазвитию

тренировки

Интервальные тренировки по системе Табата: для тех, у кого мало времени

Октябрь 21, 2012 by Yuri

Что такое система Табата? Это методика тренировок тела, суть которой в том, что ты делаешь по 8 подходов одного и того же упражнения, с максимальной интенсивностью. Перерывы длятся по 10 секунд. Сам подход — 20 секунд. Каждый раз ты выкладываешься до предела, а в перерывах — расслабляешься и отдыхаешь. На английском искать словосочетание «Tabata Protocol». … (Дальше…)

Posted in: Рецензии Tagged: android, приложения, софт, спорт, тренировки
yuri_zhdanov_2013_200

Как со мной связаться

Метки

3x12 5 a.m. club 30-дневка 100-дневка android evernote free mac Spanish youtube Сто-2 Таррагона английский вебинары власть над собой воля еда естественная самодисциплина жаворонок замечательные люди интернет-предприниматели кризис среднего возраста лингвококон макось мастермайнд на ошибках учатся на ходу осозннаность писанина похудение призвание приложения пробежки развитие воображения самодисциплина софт спонтанность спорт спортзал тренировки управление жизнью хронометраж целостность эксперимент явь

Популярные записи и страницы

  • Как вырезать кусочек видео без специального софта (avi, mp4,..)
  • Блог переехал!
  • Минус 25 кг!
  • Как начать бегать по утрам
  • Клуб пяти утра - старт 70-дневного марафона

Рубрики

  • Жизнь
  • Замечательные люди
  • Интервью
  • лайфхаки
  • Марафоны
  • Рецензии
  • Языки

Copyright © 2018 Юрий Жданов.

Omega WordPress Theme by ThemeHall